Бена (эл)
Бена — Танзаниядагы банту эли.
Жалпы саны — 2 млн адам.
Тил
Банту уясына кирген бена-кинга тилинде сүйлөшөт.
Дин
Жергиликтүү салттуу ишенимдерди карманышат. Ошондой эле бена арасында католиктер жана мусулмандар бар.
Чарбалык иштер
Негизги кесиптери — кол менен иштетилген жер чарба (маниок, күрүч, жүгөрү, батат, буурчак өсүмдүктөрү, жашылчар) жана малчылык. Кээ бирлери плантацияда (сизаль ж.б.) иштешет.
Кол өнөрчүлүк
Салттуу кол өнөрчүлүк: токуу, кийим-кече жана идиш-аяк жасоо, жыгачтан оюу.
Турак жай
Салттуу үй жалпак чатыры бар тик бурчтуу турак жайдан, чопо менен шыбатылган каркас дубалдардан жана короосунан турат. Бена кыштактары дарыя өрөөндөрүнүн ортосундагы адырларда жайгашкан.
Кийим
Бендин кийимдери кездемеден тигилет, эркектер үчүн ак, аялдар үчүн ачык түстөр. Климаттын ысыктыгына байланыштуу дээрлик бардыгы бут кийим кийишүүдө, ошондой эле европалык кийимдерди да кийишет.
Тамак-аш
Көбүнчө өсүмдүк азыктарын жешет. Бена ботколорду, дан шорполорду, банандарды (чийки же бышырылган), жашылча жана жемиштерди жешет.
Коом
Үй-бүлөнү уюштуруу формасы патриархалдык. Туугандык эсеп аталык, нике патрилокалдык. Уруу структуралары уруулук генеалогиялык мамилелерден негизделген.